+7 (495) 332-37-90Москва и область +7 (812) 449-45-96 Доб. 640Санкт-Петербург и область

Если человек работает ночью а заболел вечером

Если человек работает ночью а заболел вечером

Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Надвигаются холода и слякоть, а с ними осенняя хандра и непреодолимое желание спать весь день. Сезонное явление со временем, под воздействием разных факторов, может превратиться в хроническую проблему и даже вызвать тяжелую болезнь. В это время начинаются перебои в работе внутренних биологических часов, что приводит к сезонной депрессии. По специальности он кардиолог, но изучает проблемы нарушения сна и избавляет от них людей уже 27 лет.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Каждого первого, кто брызгает соплями рядом с тобой, хочется придушить — а это уже по моим наблюдениям. Короче, сегодня о бытовом героизме, самоотверженности и отчаянной недальновидности.

Если больничный совпал с выходным днем, командировкой, отпуском...

Автор фото, Getty Images. Внутренние часы нашего организма управляют не только тем, в какое время суток нам хочется спать. Они определяют, как действует наша иммунная система и как мы излечиваемся. Мы можем использовать это для того, чтобы стать здоровее. Посмотрите повнимательнее на кожу своего предплечья. Ущипните себя за руку. Возможно, всё выглядит и ощущается так же, как было 12 часов назад. Но если вы порежете или обожжете руку, кожа заживет в два раза быстрее , если повреждение нанесено в дневные часы - в сравнении с ночью.

И это касается не только кожи. Если вы собираетесь на сезонную прививку от гриппа, лучше это делать с утра - ваш организм вырабатывает более чем в четыре раза больше защитных антител , если прививка сделана между 9 и 11 утра - по сравнению с тем, как было бы шесть часов спустя. А вот если вам предстоит операция на сердце, тут всё не так: перспективы выздоровления будут значительно лучше, если вы ляжете на операционный стол днем , после двенадцати.

Суточные ритмы, управляющие работой клеток и тканей их называют циркадными ритмами , судя по всему, диктуют темпы нашего восстановления после инфекции или травмы. Мартино хочет найти способ применить знание об этом в медицине и ветеринарии. От рака до кардиологии, от артрита до аллергии - понимание того, как работают эти ритмы, может привести к тому, что прием лекарств и оперативные вмешательства будут осуществляться только в определенное время.

То самое время, в которое они будут наиболее эффективны для данного пациента и причинят минимум вреда. Помогая этим ритмам, усиливая их, мы сможем ускорять процесс выздоровления и сглаживать физические симптомы болезни.

Идея, что наша физиология различается от часа к часу, совсем не нова. Знаменитый Гиппократ наблюдал на протяжении суток усиление и ослабление симптомов болезни. В традиционной китайской медицине описываются пики жизненной силы отдельных органов в разные часы - у легких между 3 и 5 утра, у сердца между 11 и ю, у почек между 17 и 19 часами и так далее. Нынешний возобновившийся интерес к влиянию наших внутренних часов на болезнь и лечение связан с растущим числом исследований в этой сфере.

Подстраивая наши потребности, поведение и биохимию, эти ритмы готовят нас к ежедневным событиям в окружающей среде, которые и сами диктуются суточным циклом света и темноты. Когда речь идет о выздоровлении, есть веская причина тому, почему днем оно идет быстрее, чем ночью. Прививку от гриппа лучше делать утром - ваш организм лучше справится с вирусом, чем, например, днем. А вот в течение дня такое вполне может случиться", - говорит эксперт. Его исследования показали, что фибробласты клетки, помогающие восстанавливать поврежденные ткани, синтезируя компоненты межклеточного вещества , в дневное время быстрее мигрируют в место раны.

Затем они проанализировали уже имеющиеся данные по ожогам и выяснили, что у тех, кто получил ожог в ночное время, он заживал примерно на 11 дней дольше, чем у тех, у кого это случилось днем. Наша иммунная система, ее реакция на заражение инфекцией тоже зависит от биологических ритмов. На первый взгляд такая зависимость от времени суток может показаться странной, говорит Рейчел Эдгар, вирусолог из Лондонского имперского колледжа.

Но, возможно, эта особенность развилась из-за необходимости защитить нас от перевозбуждения иммунной системы. Во время одного из экспериментов она обнаружила, что если мышей заражают в начале периода отдыха поскольку мыши - ночные животные, это попадает на раннее утро , то вирус герпеса воспроизводит себя в десять раз интенсивнее , чем при заражении мышей, находящихся в начале активной фазы.

Все это говорит о том, что дело не только в изменении активности иммунной системы. Суточные ритмы инфицированных клеток тоже влияют на масштаб заражения вирусом. На то же указывают результаты недавнего исследования, проведенного на людях: реакция на прививку от гриппа была сильнее, если ее делали утром по сравнению с днем.

Так-то оно так, но утверждать, что есть какое-то одно оптимальное время для того, чтобы заболеть, было бы упрощением, предостерегает Эдгар. Возьмем, к примеру, сепсис - мощный и опасный для жизни ответ организма на инфекцию. Его можно вызвать, введя в кровь молекулы, собранные на поверхности бактерий.

Результаты этих исследований открывают новые захватывающие перспективы в лечении инфекционных заболеваний. Но это еще не все преимущества. Более половины тех лекарств, которые ВОЗ включает в список основных лекарственных средств, которые должны быть в любой больнице мира , сталкиваются с поведением молекул, подчиняющимся внутренним часам клеток организма.

Так что они могут быть более или менее эффективны при приеме в разное время суток. В числе этих лекарств - такие распространенные обезболивающие, как ибупрофен и аспирин, а также средства, регулирующие кровяное давление, лекарства от язвенной болезни, астмы и рака.

Во многих случаях период полувыведения у этих лекарств составляет менее шести часов, то есть они не остаются в организме достаточно долго для того, чтобы успеть застать самое оптимальное время, если были приняты в "неудачное".

Аспирин тоже более эффективен вечером , как и многие антигистаминные таблетки против аллергии. Одно из недавних исследований показало, что и лучевая терапия тоже может быть более эффективной, если проводится днем , а не утром. Впрочем, все не так просто, как кажется. Стоимость клинических испытаний, если мы решим начать систематические исследования лекарств на правильное время их приема, окажется запредельной.

Возникнет и проблема с тем, как убедить пациентов принимать лекарства именно в лучшие для этого часы. Циркадные ритмы у всех разные. Кто-то жаворонок, кто-то сова. Значительная часть людей работает по ночам, что может влиять на биоритмы и на здоровье в целом.

И до сих пор не придумали, как быстро и просто проверить, где точно находятся стрелки ваших внутренних часов в определенную минуту. В больницах по ночам часто включено искусственное освещение, что не только мешает сну пациентов, но и влияет на то, как быстро идет процесс выздоровления.

С больницами тоже проблема. Во многих современных зданиях - маленькие окна, и искусственное освещение включено день и ночь, что плохо влияет и на сон пациентов, и на их биоритмы. Сбитые или стертые ритмы - распространенное явление среди пациентов больниц. Усугубляя проблему, определенные лекарства - например, морфин, - тоже могут изменять ход циркадных часов, не говоря уже о том, что на здоровый сон пациентов необходимый для скорейшего выздоровления влияют боль, беспокойство и шум.

Поневоле задумаешься, насколько всё это препятствует не только выздоровлению, но и выживанию пациентов. Наиболее убедительно это выглядит на примере пациентов с заболеваниями сердца. Как и у других систем, ткани сердечно-сосудистой системы подчиняются четкому циркадному ритму.

Наш пульс и артериальное давление понижаются, когда мы спим, но резко вырастают при пробуждении. Наши тромбоциты маленькие кровяные пластинки, играющие, среди прочего, важнейшую роль в заживлении и регенерации поврежденных тканей в течение дня более "липкие".

А уровень таких гормонов, как адреналин, сжимающий наши сосуды и заставляющий сердце биться чаще, тоже выше днем. Эти циркадные вариации влияют на то, в какое время происходят серьезные сбои в сердечно-сосудистой системе, например, инфаркты. Время приступа также может влиять на то, как быстро мы сможем восстановиться после инфаркта. Одно недавнее исследование показало, что для тех, кто перенес операцию по замене сердечного клапана, вероятность того, что в следующие дней с ними случится серьезный сердечный приступ, зависит от времени суток, когда проводилась хирургическая операция.

Если операцию сделали днем, риск уменьшается вдвое по сравнению с утренней операцией. Как подсчитали исследователи, если бы операция всегда делалась днем, то это позволило бы избежать одного серьезного осложнения у каждого го пациента. Из других исследований стало ясно, что лучшие шансы на выживание после операции на сердце и на скорейшую выписку из больницы имеют те пациенты, кто проводил больше времени при дневном свете.

Опыты на животных помогают понять, почему это так. Когда Мартино и ее коллеги проводили исследования на мышах, симулируя инфаркты, оказалось, что при дневном свете гораздо большее количество иммунных клеток определенного типа мобилизуется в сердце, ткань которого в итоге заживала быстрее.

Те же мыши, чьи циркадные ритмы были нарушены как у некоторых пациентов в больнице , с большей долей вероятности погибали от некроза участка сердца. Дальнейшие исследования обнаружили разницу в типе и количестве иммунных клеток, которые внедряются в поврежденную ткань сердца - в зависимости от времени суток , когда случился инфаркт. После операции на сердце, проведенной днем, пациент быстрее поправится. Но шрам у него останется более заметный. Что же делать? Одно из решений - назначать операции на те часы, когда организм находится в наиболее подходящем для этого состоянии.

Для операций на сердце это может быть день, но время для других хирургических вмешательств может отличаться. Заживать будет дольше, но шрамы будут не такие заметные", - размышляет он, подчеркивая, однако, что пока еще никто это не проверил.

Еще одно решение - установка систем циркадного освещения, которые варьируют яркость в зависимости от времени суток, имитируя естественный свет. В больнице Глоструп в Копенгагене врачи измеряют влияние такой системы в палате для реабилитации больных после инсульта.

Пока данные говорят о том, что у пациентов там снижен уровень тревоги и депрессии и более стабильные циркадные ритмы, чем у тех, кто находится в палате с обычным освещением. Возможно, даже удастся создать лекарства, способные стабилизировать циркадные ритмы у пациентов больниц - или приостанавливать их на время, достаточно долгое для того, чтобы провести операцию в оптимальные часы для последующего восстановления.

Такие молекулы сейчас уже тестируются на животных, и результаты обнадеживающие. Свет, сон и точное время - мы часто воспринимаем это как должное, но эти три самые элементарные вещи обладают потенциалом преобразить здравоохранение. Линда Геддес - британская журналистка и писатель, автор научно-популярной книги "Вслед за солнцем". Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Если человек поранится или получит травму в дневное время, то он восстановится быстрее, чем если бы то же самое произошло ночью, установили ученые из Лаборатории молекулярной биологии в Кембридже. Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше. Никаких ненужных подробностей и передергиваний - только факты и взвешенная аналитика. В какое время суток лучше не лечиться. И не заболевать. Циркадные ритмы: почему дневной свет так важен для хорошего сна?

Суточные биоритмы: что мы о них знаем? Почему биоритмы влияют на успешность операций на сердце? Подпись к фото, Прививку от гриппа лучше делать утром - ваш организм лучше справится с вирусом, чем, например, днем.

Подпись к фото, Прием определенных лекарств утром, а не вечером, может влиять на их эффективность. Подпись к фото, В больницах по ночам часто включено искусственное освещение, что не только мешает сну пациентов, но и влияет на то, как быстро идет процесс выздоровления.

Хирургия: чем мы рискуем, когда ложимся под нож Вы - жаворонок или сова? Вините в этом предков!

Трагедия людей, переставших спать: можно ли им помочь?

Автор фото, Getty Images. Внутренние часы нашего организма управляют не только тем, в какое время суток нам хочется спать. Они определяют, как действует наша иммунная система и как мы излечиваемся. Мы можем использовать это для того, чтобы стать здоровее. Посмотрите повнимательнее на кожу своего предплечья. Ущипните себя за руку. Возможно, всё выглядит и ощущается так же, как было 12 часов назад.

Лучшее время суток

Обычно мы, почувствовав недомогание, не спешим к врачу. Кто-то лечит себя таблетками, кто-то — чашкой кофе, а кто-то — вообще коньяком Но если болезнь придавила так, что некуда деваться, приходится обращаться в лечебное учреждение.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как правильно спать при ночной работе? Что делать с сном если работаешь ночью? Сарвасатья

Несколько десятков семей в мире страдают от редкого наследственного заболевания - фатальной семейной бессонницы. Эти люди месяцами не спят, истощая свой организм до предела, и в итоге умирают.

Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.

.

В какое время суток лучше не лечиться. И не заболевать

.

.

Как работа по ночам влияет на здоровье

.

Я заболел: идти в офис или сидеть дома

.

Человек может хороший сон воспринимать как плохой. не то, что он стопроцентно работает, а то, что его эффект превышает действие плацебо, пустышки. А вечером, когда ему нужно заснуть, он начинает накручивать: «С раннего детства я каждую ночь изводила родителей плачем.

Что делать, если сотрудник присутствовал на работе, и в тот же день взял больничный

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Полезные советы для всех, кто работает в ночную смену!
Комментарии 4
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Евдокия

    Доброго дня, Тарас!

  2. Ермолай

    Тарас, спасибо. Вы всегда нужную информацию говорите.

  3. Стела

    Ну как же так.Я и денежку отложил!

  4. Зосима

    Я занимался боксом, а меня искали по дурацкой ст типа я в интернете назвал одну мадам шалавой, короче меня подали в розыск! а потом задержали в кафе и пытался спровоцировать драку, я это понял хотя я мог их раскидать и позволил меня избить, в итоги я попал в больницу с черепно мозговой. травмой и ушибы, в итоги дело закрыли а этого оленя уволили! а эта мадам свалила чтоб не мараться в этом дерьме!